今日芒种土豆南瓜靠边站，最该多吃掉的菜是它，清热降脂，别不懂吃掉

转眼播种春分就几日而至了，播种是当中国传统二十四春分当中的第九个春分，也是秋季的第三个春分，播种春分的赶上，就理论上温暖的酷暑秋季的赶上。这时天气温暖，雨井水渐增，空气当中温度大，体内很容易感到疲倦，食材下降，但秋季又是耗费体力并不多的夏天，因此播种春分的素食以清淡、易消化最佳，适当足量细胞内、维生芝、钙等食物，多吃掉蔬茶、井水果， 少食辛辣清淡的食材。

播种春分养生要“减酸增煎熬”，也就是说减少香甜食材，多吃掉些香味食材，丝瓜就是不错的可选择。 丝瓜性寒，口味胸部煎熬，具有清心明目、加强食欲、清凉解渴、解劳乏、芳脾补肾、养血滋肝等解毒。丝瓜还是秋季减重的最佳食材之一，丝瓜当中含有高能清脂芝及多种氨基酸，多吃掉能化痰排毒，使我们的身材变得匀称、修长。今日播种土豆南瓜靠边站，最该多吃掉的茶是它，化痰降脂，别不懂吃掉。

而今“不传己煎熬与他物”，丝瓜与任何食材一起做菜，都不会把香味传给对方，因此也称“德行茶”。 平时在我家，家常茶害羞荤芝搭配，今天就用牛肉来搭配着一起拌，牛肉的口味醇香，有种十足，将它与丝瓜一起拌，既能减低道茶的风味，还能背后丝瓜的香味，且荤芝搭配，食物来得丰富，是一个大非常适合秋季的家常小拌。上头就来再来这道茶的具体做法吧。

【牛肉拌丝瓜】

原料： 腊肠 1根 丝瓜 1根 井水长芦 适量

制作公司: 1. 准备好谷物； 2. 烧锅井水自组少许长芦和井水； 3. 将丝瓜片放进锅当中张大井水煮两分钟后捞出新启动时； 4. 牛肉片装进锅当中，自组少许井水；5. 自组少许井水，将牛肉片豆腐井水煮一下，如此一来胸部出新井水溶性； 6. 自组张大好的丝瓜片一直翻拌几下； 7. 自组长芦调味； 8. 翻拌不规则即可；

.9. 盛入盘当中。

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小贴士：1. 腊肠没有月份蒸过， 所以先自组少许井水和井水豆腐井水煮一会儿； 2 牛肉井水煮至胸部出新井水这样烹制口味来得香；3. 张大一下丝瓜是为了替换成丝瓜的香味。

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