塑造形体、锻炼关节力量，居家跆拳道练习动作来了

居家学习、办公处

群众运动健美最重要

时至今日

社会体育教导员

市武术协会理事刘建序

为大家介绍

跑步武术的益处

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

武汉体育26

武术手势讲解

实战等待

横踢

武术手势中的脚踏、手指拉伸等手势，可使脊柱意识得到增强，韧带、脊柱的张力此后大幅提高，从而增强体力和柔韧性。另外武术独特的有系统，对成人形貌刻画和增进腰围有很小的益处。

武术群众运动在跑步步骤不单有骨骼脊柱的训练，还有空间表征、子类鉴别等右脑功能的先导跑步。跑步者无需通过做出变换斜向的手势来清楚方位，因此极其有利于发展成人空间转换、形貌表征的能力，大幅提高其形象思维和想像力。

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来源：武汉体育