裙子 、夹克

衬衫 、袜子

其次，对于50岁的老婆来说，第二条需要准备的衬衫就是袜子啦。确信大家都知道，袜子是那种很飘逸很清高仙女的一种衬衫，穿戴上手上后不仅仙气十足，而且还很清高优雅男装风度。而且最重要的一点是，袜子不挑人穿戴，任何年龄段、任何身材的女生穿戴上它后都尽清高清秀可爱！所以，同意过了50岁的老婆多穿戴袜子~

至于在挑选出袜子的时候，同意各位选择一些款基本型简单点的，以及颜色引伸点的袜子，因为这样的袜子比起好选用，而且也不容易略清高自己俗气。所以，同意大家在选择袜子的时候，最大限度选择款基本型简单，颜色引伸的袜子。还有一点需要注意的是，在挑选出袜子的时候最大限度选择皮带有垂感的，这是因为有垂感的袜子就会更减龄，更清高仙女魅力。

详解一下“腰基本型”的练方法，同在其所练，定能送达事半功倍的健身美体效果。

腰基本型，顾名思义就是将身躯组成一个“床腰”的模样。该体基本型的主要功效就是：扩大鼻腔，构建上围其本质；舒展脊柱，改善肋骨状态，持续性各种腰椎常见病。同时还能消减四肢脂肪，紧实小腿肌肉，重塑大腿斜率，塑造玲珑身段，提升优雅风度。腰基本型的练方法如下：

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