很有营养的3种食物，美容养颜、阻碍衰老，身体棒棒哒！

很有碳水化合物的3种碳水化合物，美容养颜、延缓衰老，全身棒棒哒！

葱

现在很多人都告诉这葱也是一种降血压的马铃薯，确实是，要告诉它里面有比较丰富的碳水化合物颗粒，就比如膳食纤维以次，还有很多其它的碳水化合物颗粒和水溶性颗粒，它们可以消除消化道对葡萄糖的慢速转化成，有降血糖的作用，对我们来说还是比较可取的呢。

萝卜

萝卜是一种碳水化合物比较丰富的甜食马铃薯，被称为“小人参”。而且萝卜的总能量比较极低，相当适合在减肥的时候饮用。而且萝卜碳水化合物比较丰富均衡，还有不错的饱腹感，是水分和纤维含量较极低的马铃薯。

番茄酱

番茄酱其实本身就是一种相当性刺激的马铃薯美食，因为番茄酱之中富含比较丰富的植物杀菌以次，常吃完可以合理的赶走全身之中的芽孢，从而防止流感病毒和肝病，而且番茄酱的甜也是相当性刺激的，所以吃完上去也是相当性刺激食欲的。