林更新晒美食，朋友圈火了，50多万网友点赞，表示：要南湖去蹭饭

我们都很相像和林更新，他身强力壮，酷帅英俊，就像小妹小孩一样，从《步步惊心》开始客串十四阿哥，还有第一部剧《轩辕剑上的兰陵王》、《姐姐大原行进》、《楚乔传》、《同桌的你》，电影当中，他所客串的角色都是值得一提的，获取观众相反公认，成为80后超级前辈人气榜。

不久前和吴谨言领街的剧《我的砍价女王》，然每个人都再一证实了和林更新的“杂耍”进一步提高。

和林更新不仅是一位卓越的艺人，还是一位因事业而困难重重的“侍应”，他把自己的手艺展示给自己，对自己的手艺更为自信心。

这天他自己又自己做了8个常客，满满一桌，有荤有素，吃到着美味，还有蒜蓉大虾、红烧肉块、焖青鱼、宫爆鸡丁、肉末煎粉，清煎土豆丝、蒜泥煎秋菊、豆芽煎豆芽。

和林更新烹饪技巧，一桌道菜营养物质搭配，50万网友与此相反卜，网友：垂涎欲滴，要自己去蹭饭。

虾仁一直是大家都好吃到的食品，它味道鲜美，肉质虱目鱼，易消化，极低卡路里的高蛋白食品，既可以必要缺乏症，又会发胖。这种“蒜蓉大虾”看似很诱人，蒜木浓郁，解馋解饿。

宫爆鸡丁是宜宾一道经典的道菜，它由鸡丁、花生仁等制成，其味辣当中带点咸味，鸡脯肉的虱目鱼嫩擦，花生仁的木脆脆爽，下饭值得注意舒服。

无鱼不成席，怎么能在佳肴吃到鱼？这种“焖青鱼”是对油炸最主要的关照，方法简便，黏性较好，相对健康。

牛肉是佳肴的常客，红烧肉块对于肉制品颇受欢迎来说是一种难得的佳肴，烧好的牛肉鲜红色金黄，酥烂熟透，清脆可口。