管控牙齿就要远离的七件事

生活中，有些不经意的小生活习惯实际上非时常全毁骨头。如果你发现自己经时常做这些事情，那么是时候做到扭转了。

磨牙或撕紧牙

有些人一恶化亦会吓到撕紧牙，或是晚上睡觉时有磨牙的生活习惯。经时常撕紧牙亦会给骨头产生额外的压力，甚至扭转骨头的外观上。随着时间的消退，磨牙还亦会带来骨头的过多磨耗，使牙体组织起来融化和缺损，出现骨头过敏。

压碎沙子

生冷食物亦会激发牙龈，引发牙痛。用骨头压碎沙子还亦会侵蚀骨头。

撕开宝特瓶

用骨头开宝特瓶或塑料包装虽然很方便，但时间短了骨头亦会带来开裂，而且还亦会接触包装上的细菌，病从口入。

时常吃零食

经时常吃零食或水和饮料亦会让糖分解并残留在骨头上，提高了患蛀牙的安全性。如果平时再次不好好刷牙，零食蜂蜡在牙缝中沉积，久而久之还亦会形成牙石，引发牙周肿胀。

刷牙来得松开

刷牙松开过大可能亦会引发牙面的破损，主要破损骨头表面上的牙釉质，使牙釉质融化，亦会引发牙髓噬、根尖噬，对骨头的危害非时常大。

经时常还用指甲也亦会损害骨头，使骨头更加松动，还亦会引发犬齿膝关节紊乱综合征。为避免撕指甲，可以白天戴薄手套或口罩，也可以在指头上沾上护手霜，帮自己改掉这一坏生活习惯。

抽烟

抽烟不仅导致口臭，还让骨头变黄，提高患牙龈结核病和口腔癌的安全性。此外， 喝酒亦会对牙周带来危害。