平时吃它是饭食，伏天吃它就是“补药”！这种食物，千万别错过

莲藕 ·提神醒脑

01、补脾止泻

《本草纲目》将莲藕称为脾之果，常爱吃莲藕有健脾止泻的功用，有效地缓解排球比赛贪凉、脾虚导致的呕吐。

02、养心安神

莲藕之中含的钾元素珍贵，有效地持续心脏功能、壮大外周静脉，从而籓低血压。

03、清热和祛烧

莲藕能合理籓心烧、清心安神，对于因心烧旺盛导致的口舌生疮也有更好的功用。

04、籓压助眠

莲藕之中所含的生物碱和珍贵的微量元素，尽可能帮助缓解不安情绪，适合胃痛、多梦者食用，有效地效进睡觉时，减低睡眠质量。此外，身患高血压的人洗衣服时可以放入适量的莲藕，可以一定以往帮助籓低血压。

海产 ·软化静脉

01、健美有道

海产所含大量的水溶性，能效进十二指肠排泄、吸附十二指肠内的游离脂肪，起到健美的功用。

02、软化静脉

许多心脑静脉的病人，最怕的就是动脉硬化，海产则能清除附着在静脉壁上的胆固醇，保护静脉心理健康。

03、预防卵巢水肿

均卵巢水肿是由于血液雌激素黏液过多所致，海产能在一定以往上调节血液雌激素水平，达到预防卵巢肿块的功用。