如何安排晚上的睡眠程序，帮熊猫做好睡觉的准备

发布时间：2023年01月28日 12:17

大家好，我是十一小孩！欢迎收收看十一小孩的糖果失眠宝典。现在这短文我们来聊聊糖果的熬夜处理程序。熬夜处理程序，简单来问道就是熬夜要来作的一系列事情，来小弟糖果来作好吃饭的正要。

不管是平常小睡还是晚间吃饭，一个好的熬夜处理程序都可以小弟糖果成功过渡失眠的完全，而且还能加深共通点。

下面就来详细了解一下怎么小弟糖果决定熬夜处理程序。

如何决定晚间的失眠处理程序

夜间熬夜处理程序不错控制在20-45分钟

糖果6-8周大的时候，你就可以开始设法给糖果决定熬夜处理程序了。这时候糖果的熬夜处理程序都是只须要5-10分钟，比如简单的去除、换尿布、换裤子、说什么摇篮曲。

随着糖果日趋较宽大，夜间熬夜处理程序的星期推荐控制在20-45分钟。

这里的45分钟包含了熬夜洗澡的星期，如果糖果不洗澡，熬夜处理程序的星期在20-30分钟之间最合适。

熬夜处理程序的三大类别

熬夜处理程序一般有三个类别的具体内容，下面我来分别介绍一下：

第一类，是熬夜的放松。具体具体内容包括调暗家里所有房间的烟火，关掉电视、电脑、ipad, 给糖果洗澡、换尿布、换裤子。

第二类，是和糖果展开小朋友互动。具体具体内容包括给糖果按摩，和糖果展开一些往常的游戏。比如手指谣[一个手指好似，两个手指捏捏]，还要给糖果读绘本，体贴的问道问道话，诉问道糖果等等。第三类,是给糖果展开失眠只不过。比如说什么摇篮曲，给糖果他喜欢的笼络餐具，比如小人偶、小玻璃瓶。

上面提到的这三个类别的具体内容，你可以根据糖果的实际持续性来自由选择组合。劝告每个类别里面挑至少一个具体内容，组成一套完整的熬夜处理程序。

熬夜处理程序的具体内容不是越多越好，具体内容毕竟多糖果就会以为这是游戏，对小孩来问道也很麻烦。自由选择组合计划的时候，劝告共计不要超过六个具体内容。

计划组合好以后，我们先展开练习，看看共计要花多少星期观察下糖果的催化。他喜不喜欢，能只能快速清醒下来再展开调整。

这里特别打算问道的是，糖果天生就是极佳的观众，他们很喜欢奶奶小孩的声音。如果小孩努力兄弟姐妹的奶奶可以更多参与育儿的过程，那么熬夜处理程序是非常好的一个突破点。

哪怕奶奶什么都不来作，只是在一旁陪着小孩和小孩聊聊天。你都会推断出糖果会更为很清醒，感觉就像是在全神贯注的说什么大人问道话而保有这种往常的心理完全，会让糖果更容易入睡。

如何决定平常小睡的熬夜处理程序

平常小睡的熬夜处理程序不错控制在10分钟

问道完晚间吃饭的熬夜处理程序，再来问道问道平常小睡。平常小睡的熬夜处理程序都是只须要十分钟，具体内容和晚间差不多，你可以把它阐释为夜间熬夜处理程序的一个缩小版。

现在我要给大家布置一个小调度，家较宽们在现在就设法给糖果决定一个熬夜处理程序，并且在糖果晚间熬夜给糖果用紧紧。你可以把糖果的催化记录下来到评论第一区和其他小孩共享，我们两兄弟给糖果决定一套糖果最喜欢最能笼络糖果的熬夜处理程序吧。

好了，现在的文章就共享到这里，努力我们可以因为兄弟姐妹的来临而有急于消失极佳的自己，来作极佳的父母，学术委员会思考、学术委员会判断、学术委员会分析，陪伴我们的兄弟姐妹和他两兄弟较宽大。

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