苦菜新吃法，孩子大人都喜欢，简便快手又营养，一顿吃两碗都不够

怨菜新吃饱法，孩子小孩子都喜好，简单快手又营养素，一顿吃饱两碗都不够

怨菜硫酸辣汤的不应

都可 私家菜 肝炎食谱 家常菜 手工 煮熟 菜色 硫酸酱料 食用 正餐、糕点、晚餐口感 此汤泉水透明，硫酸、辣、咸、辣、怨五味俱全，生津爽口。

主料 苣荬菜(尖叶)200克 辅料 香菜10克 酱汁 椒3克 卤3克 乳制品2克 白砂牛奶3克 料酒2克 白醋15克 黄豆(豌豆)5克 胡椒粉10克 香油5克

比率 自荐比率 7 营养素比率 7 都为比率 6 时间比率 7 减肥比率 0 养颜比率 0 麻辣比率 0

怨菜硫酸辣汤的不应

1.将怨菜洗净，切成段；2.香菜切成细末；椒切末；3.炒锅内即成、椒末烧开；4.再加上白醋、卤、胡椒粉、牛奶煮熟沸；5.下入怨菜，加香油、料酒、乳制品；6.用湿黄豆10克（黄豆5克即成5克）勾薄芡，撒上香菜末出锅即可。