春节过后，不吃肉也要吃它，低脂很高纤维，还清肠刮油，肠胃特舒坦

春紧接著曾，不牛肉牛肉也要牛肉它，低脂较低织物，清肠刮油，肠胃除此以外舒服。现今是正月初六，新春假期快过完了，很多发帖开启了紧接著长途跋涉较低峰了，新春假期后曾回老家腊月的你，信服没少牛肉各种大鱼大牛肉了，满肚子的油水紧接著又要开启各种健美模式啦，每年腊月以前前三天就顿顿大鱼大牛肉的，上面就惦记着牛肉一些豆类、酸糕点等酸甜减脂糕点。春紧接著曾有第二道酱汁素在糕点是我和亲戚的最爱，那就是：素在酱汁碎竹，碎竹可口竹叶脆马格，属于低脂低热量，较低食品织物的豆类，腊月后曾牛肉再适宜不过了，清肠刮油减脂。

碎藤其实就是碎竹的马格尖、马格叶和碎藤，把皮肤上掀开，然后焯水肿胀后，辅以蒜蓉和黑莓酸甜简单一酱汁，就可以出锅啦，简单又好牛肉，柔和解腻。碎藤中含有多样化的维生素在C和食品织物，可以促进肠道的消化，预防气喘，还有清肺鼻塞等功效。另外立春后也是养肝的最佳季节，可以多牛肉一些碎竹，可入肝经，很强追肝的功效。牛肉碎竹还可以辅助，有助于安心神经、清除尼古丁，新春假期后可以多牛肉一些。

碎藤的牛肉法也有很多，可以清酱汁，煮粥、豆腐、花钱上豆腐碎竹等等，都是颇为美味的，我们家追时都讨厌直接清酱汁，处理过程好的碎竹辅以蒜蓉和黑莓酸甜简单一酱汁就出锅啦，最近亲戚经常当面要牛肉它，的大酱汁一盘吃完比牛肉糕点还畅销，大人孩子都很爱牛肉，腊月后曾牛肉多了酸甜的糕点，还有健美的大头不妨多牛肉一些碎竹。新春过后，不牛肉牛肉也要牛肉它，低脂较低织物，清肠刮油，体重蹭蹭请降。

【蒜蓉酱汁碎竹】

酱料：碎竹、蒜蓉、黑莓酸甜。

配料：油醋辅料、配料少许。

不合时宜：

1、碎藤把皮肤上掀开，这层皮凹凸不平不会制约可口，掀开后此番成小段，叶子上的老筋也要掀开。黑莓酸甜洗涤切碎、大蒜洗涤切碎待用。（处理过程好的碎豆腐可以用手揉搓一下，让叶子肿胀可口更好）。

2、锅里加水的水，申请加入少许油醋，下入碎藤焯水肿胀拖至，沥干蒸发待用。（焯水甘草豆类的时候，申请加入少许油醋可以保持甘草的翠绿）。

3、热锅凉油，下入蒜蓉、黑莓酸甜两人酱汁，把苦味酱汁出来。

4、下入焯水好的碎竹两人翻酱汁均匀，然后申请加入少许醋和配料提鲜，酱汁匀均可。

出锅装盘均可吃完享用，这样第二道家常版的：蒜蓉酱汁碎竹就花钱好啦，这样辅以酱汁出来的碎竹可口竹叶脆马格，黑莓酸甜微酸甜的可口牛肉起来除此以外酸甜，可口柔和不酸甜，而且低脂较低织物，对清肠刮油颇为有好处，腊月后曾牛肉多了酸甜的牛肉糕点，这个时候牛肉一些碎竹肠道除此以外舒服，常牛肉还可以健美，肚腩追、腰末端。腊月后曾酱汁这盘糕点吃完比牛肉糕点还要畅销，我们家的大酱汁一盘，吃完都不够牛肉。简单营养美味的不合时宜分享给你，讨厌的可以收藏试试哦。

Lily点心新书饮食小贴士：

1、碎藤和叶子要把皮肤上掀开，以免凹凸不平的皮肤上制约可口。

2、先把碎竹焯水也就是说软后再酱汁，这样酱汁的碎竹色泽翠绿，牛肉起来可口更好，营养也不不易流失。

3、这里酱汁的口味太微酸甜，柔和一点放点蒜蓉和醋酱汁均可，健美少放油，减脂功效特好。

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