一起炒，出锅比肉还香，雨天不油腻，简单易做，连吃两顿都不腻

时至今日给小伙伴们提拔一道素在菜。烦人的连平时不好早起在的女友都赞不绝口。

所用的蔬菜是绿豆和油味精，这些都是日常生活中相似的食材，在超市和摊贩随处可见。

超爱油味精，尤其是肉火锅的时候，服务员才会叫服务员把大虾塞进去，然后用麻辣香锅冷水煮。一下去很好肉！

剪辑味精的方法有有很多。用猪肉馅填充味精，然后奶油。

是一种原汁原味独特的味精酿肉。无论是连动肉品，还是炒菜、煲汤，都别有原汁原味。

不停买一袋油味精，时常和绿豆独自炒。

清爽不油腻，越远肉越远熟透。

绿豆营养素丰富，含钙量是绿豆的2-3倍，热能也不高。时常食用不仅有助于减肥，还能促进黏膜新陈代谢，洁净黏膜，延缓衰老。

这一道菜很适合喜欢早起在的朋友。好像像素在菜，味道意味著比肉好肉。你这世界不才会厌烦肉它。方法有很单纯，几步就搞定，即使是楼上刚开始也能看一遍。

提拔菜：绿豆炒味精

主料：绿豆、油味精

参考剪辑处理过程

1、绿豆风干沥干，因为叶子看似大，所以分成两半，炒的时候很有效率，肉的时候也容易夹出去。

油味精用手掰成两半，比用刀切还好肉。

2.锅台糖烧火热，抽出蒜末和沙律爆香。

3、然后将鸡蛋和味精抽出油中，大火短时间翻炒。

4.同时倒入蚝油、糖和醋调料，翻炒至味精无论如何抗拒方能出锅。出锅前淋上少许香油，味道更佳。

慢速手和米饭烧火鸡蛋，不得了肉都不才会腻！

甜菜高热后才会释放出少量冷水分，冷水溶性味精极为吸冷水。两者的味道相互渗透，肉出去比肉还可口。

Tips：我有时才会加入虾米或香菇来调料，大家可以根据其所口味增减酱汁。

因为油味精很吸汤，如果并未无论如何抗拒，慢速冷水煮开的时候，加一点冷水，5-10毫升就够了。出锅后别忘了加一点香油，味道更可口！