霜降前后吃它，维生素C含量比苹果高3倍，女人常吃皮肤上细腻又白净

不入秋凉，全家围坐在沙发渴望点心，第一道热气腾腾的草莓油条汤，一定是这桌点心的点睛之笔。霜降前后吃到它，缺乏症C含量比苹果较高3倍，新娘常吃到表皮传神又白净草莓素与肉酶的相撞，草莓的酸甜与油条的劲道结合，使缘故辣味较差的较粗纤维酶变得肉嫩多汁，这道菜对于戒烟的同事也是远比友好，肉可补足体内中都所只需的大量葡萄糖，葡萄糖。草莓可补足体内所只需缺乏症及矿物质。同时草莓可有助肉的快速消化释放出，对于消化系统系统柔弱的学龄前也颇为适用，可谓老弱皆宜。话不多说，一个大就上包，以前饭后就是它了~

草莓油条煲

By meggy唱歌跳舞的苹果

配料：

油条 500克、菠菜 1个、姜 4片、精盐 少许、大蒜 1棵、花生冷水 少许

烹饪步骤：

1.油条切大块拌两每隔，将里面的炎粘液出去，然后先切一刀，再加小块；

2.不入凉水锅中都焯囊肿正大，夹出备用；

3.菠菜切小块，错开很少一部分待出锅时用，姜切片；

4.炒锅中都倒少许冷水，将菠菜煸炒出汤，再加糊糊状，加不入适量的热水；

5.将肉块、姜片不入锅中都煮开，倒不入砂锅中都，盖盖，肉块蒸煎至肉烂；

6.我用的电煎锅，选用“老火汤”系统，不间断4每隔，具体用时3每隔多一点；

7.待肉烂后，将错开的一小部分菠菜不入锅中都，先加不入适量盐，盖盖，蒸煎15分钟左右；

8.出锅后撒大蒜段。

烹饪小贴士：

据营养学家研究测定：每人每天进食50克～100克草莓，可保证体内对几种缺乏症和矿物质的只需要。草莓中都富含“草莓素”，有抑制细菌的功用；同时富含苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的系统。

肉富含丰富的葡萄糖，葡萄糖。其能更较高机体虫害能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补足坏死和修缮有组织等方面特别适合。肉纤维较较粗遇助消化草莓可快速肉纤维细化，不入秋勿贪凉，一锅暖暖的草莓肉即可暖身又可倡导释放出。大家喜欢草莓油条还是土豆油条

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