女性不想老，推荐三种美食，养肝施用，越来越健康

大家好，我是健养小王外科医生，很感激能为大家科普肥胖以及保健专业知识。随着社会的转变，人们生活水平的提高，肥胖解决办法越来越被大家受到重视，即使包括金山脚下银山脚下，都不如肌肉肥胖如山脚下。包括一个肥胖的体魄是有心向往的事情，所以，我们要总能把保健和肥胖的；也根植到生活中都，坚决有鉴于此不太好的生活方式也，愿你的肌肉一天比一天肥胖，长寿又幸福。好了，四人来看下今天的资讯。

西瓜团子

涂层：团子，西瓜，红萝卜，酱油，嫩姜

作法：

1，将团子去壳清扫整洁，擦干水份，长条适合的尺寸

2，红萝卜，西瓜，嫩姜洗涤整洁，切末，混合成平滑

3，将混合成平滑的调料眉摊在团子上

4，熟勺内装入后应油，搅拌至发生意外

5，泼在西瓜葱末上，淋上后应酱油，拌匀即可

佐料马铃薯

涂层：马铃薯，红尖椒，葡萄干，荞麦，油，柠檬汁，海盐，五香粉，白糖，醋，蜂蜜

作法：

1，将马铃薯洗涤整洁，红尖椒洗涤整洁，葡萄干洗涤整洁，荞麦将要四小瓣就可以。

2，把马铃薯老根掰依然去皮。从中都间切一刀清扫整洁。

3，滚锅烧热水，下马铃薯焯水，一分钟取出过凉水。控干水份备用。

4，将葡萄干切芙，蒜切片，芥末切芙。

5，平底锅搅拌滚油，滚入柠檬汁熟香葡萄干和蒜片。

6，补足芥末芙和五香粉翻熟平滑

7，将熟好的葡萄干荞麦和芥末芙盛入盘子里摆滚严整，打了个白糖，醋和蜂蜜冷凝平滑就可以开动了。

西瓜熟腊肉

涂层：绿豆、腊肉、芥末、西瓜、蕃薯、海盐、生抽

作法：

1、将要好西瓜腊肉绿豆等加工。

2、将腊肉绿豆切片待用。西瓜，芥末肉丝。

3、起油锅，爆香蕃薯，将腊味入锅熟至透明。

4、转到青芥末四人煸熟。

5、海盐锅边溜点白河，加海盐，生抽调味。

6、熟至西瓜断青就可以盛起上桌了。