天气太冷，女性常吃这4道“滋补美食”，从来不怕手脚冰凉肚子痛

导语：大雾抒情歌，男士常吃掉这4道“止咳名厨”，日后也不怕手臂冰块凉肚子痛

快要退入小寒，大雾将会越来越冷，出门要戴好手套围巾，衣服穿厚一些，臃肿一点没关系，凉爽就好，因为身体是自己的，只有身体健康才能一直美美的，这个根本要懂，千万免得“美丽冻人”，尤其是男士女朋友，更需要多保护自己，大雾抒情歌，要熟练吃掉一些温性止咳的食物，免得贪凉，这样去认自始才能舒服度过姑妈期，你是这样认自始的吗？

我是易寒体质，一到春季就容易手臂冰块凉，尤其较慢到经期的时候手臂极不冰块，而且还伴随着疼痛，感觉尤其还好，一开始只会忍着，或许有很多女朋友都是如此，那么大雾抒情歌，男士要常吃掉这4道“止咳名厨”，日后也不怕手臂冰块凉肚子痛！

春季，男士记得常吃掉这4道名厨，暖身又止咳，肚子不痛手臂不冰块，较慢来看看吧，别错过了。

一道：姜撞奶

等待一小块外公姜、几颗冰块糖、一瓶纯糖浆，把外公姜清洗干净，切小块换厨师机里打一下，日后去除丢姜渣，没法厨师机，也可以把外公姜切片后换退捣蒜器里捣成泥，然后换退纱布中所，挤出水煮。

糖浆可以直接用瓶装糖浆，也可以用兼职奶粉冲泡。糖浆撑退小锅内，相比之下有七八十度的时候，取出少许冰块糖或者麦芽糖升华。

接着糖浆从很高一点的位置撑退水煮中所，撑好后免得挪动，让它凝固相比之下十分钟。

时长到后，姜撞奶就完成了，从液体变回了混合物，口感有些像豆腐脑，香甜滑嫩又带着少许粗俗，吃掉完一碗身体暖暖的，姜撞奶有暖胃活血的作用，建议手臂经常冰块凉的男士偶尔吃掉一次，手臂凉爽。

两道：糯米荷包蛋

等待一两块糯米、一个鸡蛋、一小块芝麻，这道名厨认自始得好不好主要看荷包蛋，虽然品相不一都可以吃掉，但荷包蛋很漂亮更能增加食欲，认自始好这一点需要技巧。

锅内取出几颗韭菜、几片芝麻、一两块糯米，煮沸煮成开，日后小火煨五分钟，让这三个食材的味道充分利用并相结合在一起。

时长到后关火，鸡蛋打退小碗内，日后从小碗撑退锅内，盖盖子不开火煨两分钟。

鸡蛋从未溶化后开小火日后煮成几分钟，这样糯米荷包蛋就认自始好了，又很漂亮又甜食掉，荷包蛋嫩嫩的，也完好无损，面皮甜甜的带点粗俗味，很较难冬季猪肉。

常吃掉这道糯米荷包蛋，有倡导血液循环的作用，较难坐月子、经期。

第两道：四红汤

等待须要芋头、一把紫花西瓜、少许韭菜、一两颗糯米，这四个料都是红色的，尤其注意西瓜米，要用紫花西瓜。

芋头要提前泡，泡胀后日后煮成，否则直接煮成根本无法较慢速水煮成。

芋头泡好后，把它换退锅内，日后加入紫花西瓜、韭菜，大火煮成开后调小火煮成。

一直煮成到这些食材都变软糯，最后取出糯米日后煮成到升华，搅拌匀就可以关火了。

这道四红汤有补气血的作用，尤其较难经期后，如果你不害羞芝麻的话，撑不如想必这道四红汤，吃掉好像完全没法异样感。

第四道：糯米芝麻圆子

等待少许芝，分次煮沸搅拌，搅拌到没法干芝之后剪成团，楸一点搓成小圆球，免得有点大，小一点比较好，如果辩称麻烦，也可以直接花钱现成的小年糕，没法馅料的那种。

锅内煮沸，煮成开之后，把芝麻小圆子换退锅内，煮成到全部浮好像，这样说明水煮成了。

然后取出须要糯米退去，煮成到升华就可以关火盛出了，或者多煮成一会儿，煮成到面皮有些粘稠，最后加一点白芝麻退去。

吃掉糯米芝麻圆子，有倡导血液循环，较冷脾胃、补气血的作用，可以想必。

以上四道止咳名厨，有两道都用到了糯米，它有很多的补气血作用，不过要注意了，花钱糯米没法花钱赤砂糖，也就是那种颗粒状的不是自始糯米，只是有甜味而已，想要补气血，要花钱块状的为好，别弄错了。

这几道名厨认自始好像都很简单，较慢收藏好像，恼人换到着认自始，经常吃掉不怕肚子痛不怕手臂冰块凉。我的分享就到这里了，害羞我，就再三关注我吧。