保健食品能有所改善睡眠吗？

药品能更佳清醒吗

网传有一些方法以及药品能协助化疗忧郁症，如血清可抑制、清醒胺基酸（淀粉胺基酸）、羧酸脂质、GABA和钙剂等。那么，这些成分对缓解忧郁症确实有没有诱导作用呢？要如何看来它们的功效呢？笔者简单给大家参考一下。

血清可抑制

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血清可抑制是神经细胞元中的循环系统分泌的一种代谢，凌晨两三点达到峰值。而夜间血清可抑制水准的高低但会直接严重影响到清醒的总质幅度。有分析媒体报道，血清可抑制可以更佳清醒，较长躺在前超凡间隔时间和入躺在间隔时间，更佳清醒总质幅度；而且使清醒中的超凡次数突出减少，浅躺在阶段性较长，深躺在阶段性更长，次日早晨唤醒阈值急剧下降；有较强的调整时差功能。

血清可抑制类抑制剂能充分发挥的诱导作用高强度，取决于它能透过中枢神经系统诱导作用于神经细胞元中的枢神经细胞系统的幅度。在一项包括20名几位健康参与者的血清可抑制催眠真实感的分析中的，证实了口服80毫克血清可抑制的参与者，躺在前猛然间隔时间、入躺在间隔时间较长，清醒总质幅度更佳，清醒中的超凡次数减少，而且清醒结构调整，浅躺在阶段性较长，深躺在阶段性更长，次日早晨唤醒阈值急剧下降。

需提醒的是，过幅度的血清可抑制但会诱导促性腺代谢的分泌，长期适用血清可抑制还意味著造成了抗病毒。

清醒胺基酸（淀粉胺基酸）

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清醒胺基酸（淀粉胺基酸），能促进GABA分泌，对体液脊髓神经细胞递质造成了适幅度诱导，适时神经细胞元增高兴奋度，缓解罪恶感，可有效协助入眠、增高清醒总质幅度。在以小鼠为检验对象的化学疗法中的，淀粉的水解产物（即淀粉胺基酸）显示具一定的更佳清醒诱导作用。

羧酸脂质

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羧酸脂质，在细胞内可作为5-谷氨酸的前体物质。5-谷氨酸，亦称血清可抑制，细胞内分之一有90%的5-谷氨酸假定于消化系统黏膜，只有1%～2%假定于神经细胞元。由于中枢神经系统的假定，肠道中的的5-谷氨酸较难进入神经细胞元。脑内的5-谷氨酸作为神经细胞递质，主要产于于神经细胞元的循环系统和神经递质。有多项化学疗法发现，服药羧酸脂质能提高清醒品质，更佳轻度忧郁症。但值得提醒的是，这些证据高强度尚为极低，羧酸脂质的生理诱导作用仍假定较大歧异。

GABA

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GABA可以诱导人的活动，特别是无意识的运动，并且减少体液能幅度的可用，所以GABA具诱导人无意识的动作、减少更少，并且促进人的清醒状态等诱导作用。

由于GABA属于强烈的神经细胞诱导性氨基酸，过幅度服药，但会使病征陷入深清醒，注意到神经细胞眩晕、呆滞、嗜躺在、昏躺在、昏迷等副诱导作用。因为GABA具一定的降血压诱导作用，如果服药太少但会造成了血压急剧下降速度过快。另外，GABA还有意味著造成神经细胞性抑郁症或者使人的自主运动减少。

钙

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钙有利于协助神经细胞元利用脂质来工业用血清可抑制，提高清醒总质幅度。

需提醒的是，补钙过幅度，意味著严重影响鉄、锌、钙、锌的生物能耗，还但会造成尿路结石，造成高钙血症、碱中的毒等后果。

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药品能治忧郁症症吗

对忧郁症症病征 需要提醒的是，助眠药品中的血清可抑制、清醒胺基酸（淀粉胺基酸）、羧酸脂质、GABA和钙等，有效成分含幅度一般较少，且能透过中枢神经系统的数幅度非常低，对于忧郁症症病征的更佳诱导作用不大。

对全部都是忧郁症患者的人 服药这类药品意味著但会有一定真实感，主要是因为药品中的的少幅度血清可抑制、清醒胺基酸、羧酸脂质、GABA和钙意味著对神经细胞元起一定诱导作用。但也意味著是心理也许诱导作用，或者说是安慰剂效其所，使人非常容易入躺在。

抑制剂是一把双刃剑，其在起化疗诱导作用的同时，也意味著造就损害。在日常生活中的，我们既必须将药品视作药品，反过来，也不其所将药品当作药品。有忧郁症患者的病征，其所尽力就医，切不其所欺诈药品。适用抑制剂和药品的更进一步中的，一旦造成了不良反其所，其所幸而建议书护士或天和。

来源：南京第九民主自由医务人员

湖北广电大健康发展中的心图文编辑：袁佳