花样早餐不重样，它比白米粥营养，孙子三天两头馋，营养高补大脑

恰恰餐桌上不重样，它比白米粥营养素，幼子三天两头馋，营养素高补脑干。一日三餐，餐桌上尤为重要，可是总是有很多朋友不肯定餐桌上，虽然本人相比较后生，但是在饭菜做菜这方面，一向很勤劳，只要家人想要爱吃什么，也就是说都可能会做到，还算数是年考的妈妈。

记起儿时餐桌上爱吃得最多的就是白米粥，还好爱吃，确实有些腻，没什么味道，营养素也不够进一步，那个时候屋里都不富裕，餐桌上一碗白米粥，另延上一个馒头，弄点咸菜，就是一顿，延个鸡蛋都算数寂寞了。可如今不一样，家庭状况好了，对餐桌上也更为延肯定紧紧。不得了餐桌上恰恰做法多，也就是说不重样，父母爱吃得来天下无敌，身体也更为好，脑子更为迅捷。

今天就来透过一道橄榄芝麻米糊，里面有芝麻、白米、白芝麻、白菱角、橄榄，简单一做，比白米粥营养素多了。众所周知，橄榄是一种健脑、补脑、益智的常见食用，橄榄里带有多样化的营养素物质，可以提高人的判断力，有很好的补脑关键作用，家有上学娃，一定要不时给父母爱吃橄榄。芝麻、白米、白芝麻、白菱角，都是红色，都带有多样化的化学物质，化学物质具备功用性关键作用，提高食道的蠕动。白芝麻里有多样化的为胆固醇E、铁等类型，所以白芝麻是卫生保健贫血的上好烹调。白米和白菱角营养素也都颇为多样化，对我们身体好处多多。准备的米糊，可以延极少许蔗糖或者牛奶，搅拌一下，原味也很差，越多品味越多香，独创一些米饭、蛋、蔬菜、猪肉，那就是一道营养素十足的餐桌上，比白米粥营养素多了，不得了幼子三天两头就馋，百爱吃不厌。

橄榄芝麻米糊

所需烹调：芝麻8克，白米8克，白芝麻5克，白菱角2克，橄榄1个、白蔗糖或者牛奶油脂。

制作方法：

1.把烹调准备，明确的用量可以根据自己家的豆浆机形状来变更为，我的用量相比较小，长时间的两小碗豆浆。

2.芝麻，白米，白芝麻，橄榄里延入清里水洗净，倒里水的时候要同样，白芝麻相比较轻，可能会在里水的表面浮起，易于和里水两人倒进去，可以用网盘上直接屏蔽一下。

3.把白菱角的蒂帽子，清洗干净，屋里无法白菱角，可以换成红菱角。

4.把所有烹调都倒入臻米迷你破壁机里，延入300毫升清里水。这个破壁机相比较迷你，屋里人极少相比较较难用，避免喝不完浪费。废气也相比较小，完全不可能会影响到家人休息。

5.启动破壁机豆浆或者米糊功用，不久启动的时候，不可能会便搅拌，延热几分钟后才开始搅拌。

6.时间到了，近乎的橄榄芝麻浆就准备了，可以油脂延一点蔗糖，烘烤后再喝，味道可能会更为篮，表面延了一点玫瑰花瓣装饰一下。