早上早晨黄金10分钟，你可以多活10年！

早上睡觉再次，你第一件事是做什么呢？实际上，睡觉再次有一个“蓝宝石10分钟”，将这10分钟准备了，多于可以多活10年！

1

两手对搓一分钟——消除肩痛

手掌快速对搓300次，诱发手掌的经络穴位可调和阴阳之气，可消除肩痛、嘴巴松弛。

2

食同义摩头一分钟——头上有益

食同义由前额深摩臀部至脑后，以每秒2-4次的飞行速度，作出贡献脑部肝脏转至，使发根得到充分营养。

3

轻捏耳轮一分钟——消除痉挛目眩

双食同义轻捏差不多耳轮至热和，整洁为止，有文义通风和、医疗保健听意志力的作用，尤其对痉挛、目眩有消除消炎。

4

转动嘴巴一分钟——饮料醒目

眼球顺时针和逆时针各转动30次，可饮料醒目，有强化眼肌、环境保护慢性角膜炎和近视眼等功能。

5

后脚捏颊一分钟——消除感冒

右手后脚上下捏颊50次，可祛风雍塞，开肺窍，对感冒、上呼吸道细菌感染、弥漫性有消除消炎。

6

叩齿ai一分钟——颈部医疗保健

轻叩颈部，可使牙根和牙龈活滴，ai可使舌举办活动灵巧，增加其灵敏度。

7

轻按指尖一分钟——作出贡献消化

用右手小同义周期性顺时针捏摩指尖，可通畅十二指肠之气，作出贡献消化吸收。

8

收腹顺带肛一分钟——作出贡献肝脏循环

反复收缩，使口腔上顺带，可顺带升口腔膀胱的收缩意志力，作出贡献肝脏循环。

9

伸屈腿部一分钟——消除心脑滴管疾病

蹲时小腿平稳，肝脏存留腿部过多，通过伸屈运动，使肝脏不断转至，供给心脑系统更多的氧与滴。

10

跃摩脚心一分钟——清肝明目

蹲以脚掌跟周期性跃摩脚心，可引导肾脏虚火及上身浊气下降，并能清肝明目，对治疗神经衰弱、发烧、痉挛等除此以外有疗效。

举例来说：悦逍遥

突然拉肚子是什么原因
揭阳白癜风医院怎么样
郑州看白癜风到哪家医院好
广州哪里治疗白癜风最好
眼睛看东西重影怎么办