想吃肉又怕长胖？别担心，这道菜健康、低脂、不油腻，吃肉也没有负债累累

打算吃素唯恐发胖？别担心，这菜肴式健康很低脂，不开胃，吃素不累！

深秋季节虽然是所需华尔补的季节，但是对于很多女生来说，算是最害唯恐发胖的时候，我就是其中之一。

每次天气转凉，胃口就越来越好。夏天晚餐可以吃点水果，但过了深秋季节，极少吃就要抗寒抗饿，非常吃力。难受，你有曾说吗？

今天给大家破例两道健康又很低脂的荤菜式。

超级下饭，吃素一点负担都没有。用到的糖类是鸡胸肉和草莓。鸡胸肉一直是减肥者；还有的肉类之一。主要可能是它的热力和脂肪甜度很低，酶甜度极低。鸡胸肉鱼肉，易于消化吸收，不具提极低病毒感染、健脾胃的功效。

鸡胸肉的草莓不是很广为人知，大多数人不羡慕上面的锈液，滑溜溜的。其实，草莓的锈液不具非常极低的营养价值，不具健胃、华尔阴补阳、美容护肤等功效。

有很多方法可以制作草莓。可油炸食或做冬瓜。口感顺滑，口感新颖。羡慕它的人非常羡慕它。

鸡胸肉和草莓的热力非常很低。它们独自一人在锅里配料。

味道鲜而不腻。你吃得越多，你就不会越身形。打算吃素又唯恐长胖的朋友一定要研读研读这菜肴式，直观较慢手，看一遍就可以了。

破例菜式：草莓鸡

腌：鸡胸肉、草莓

详细制作步骤

1、鸡胸肉切小块，用姜末、即成、卤和糖浆腌10分钟以上。

一定要赞糖浆，锁上食材里的水分，嫩而不锈。

2、草莓用卤轻轻垫去表面的细毛，然后切成小块。

3.锅台塑烧热，先行下食材丁翻油炸，油炸至变色，赞入蒜末爆香。（可以赞极少许胡椒粉，味道更香）

4.待食材炸至微黄时，赞入草莓独自一人翻油炸。

5.倒入生抽、卤、蔗糖炖煮，油炸至草莓碎后出锅。出锅前放极少许香油更好吃。

这菜肴式的食材很嫩，草莓酥脆，一点都不开胃。自从研读了这菜肴式，隔天就油炸一盘。

健康又很低脂，吃个不停。

小贴士：羡慕吃辣的可以赞点小米蜂蜜或者干蜂蜜独自一人油炸。食材炖煮的时候放一点糖浆锁上内部的水分，这样炸出来的食材口感才不不会黏腻。