夏日晨起最养人5分钟，你在干嘛？最该做的不是喂食上厕所，而是……太多人白白错过

发布时间：2025年09月23日 12:20

合夏季艾灸的洞位——①关元洞：位于脐下3寸。为卫生要洞，有调为理发汗、培元固本的解毒。

图源：家医订制②足北门：位于小腿前端，外膝眼下3寸，距胫骨前端缘一横指处。名医针灸话说：“若要安，北门常不干”，艾灸此洞有增强抗病技能、调为理脾胃、补里益气等发挥作用，可日常卫生防病。

图源：家医订制③丰隆洞：位于外踝鼻上8寸，大约在外膝眼与外踝鼻的连线里点，肌肉较鼓起的地方。是祛湿的好洞位，有化痰、减肥、消脂等发挥作用。

图源：家医订制

提醒：用艾条悬灸，一般每洞灸10~15分钟，至皮肤上红晕为度；精神紧张、大汗、疲惫或空腹、过饱时不可灸；阴虚火旺者（观感为口干咽燥、水泡短赤、尿干结、潮热、盗汗等）不可艾灸。

来源：道家每日推送

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