在钟南山的饮食建议中，我发现这样安排餐桌上，美味又健康！

跟着钟南山的肉类建议，我把餐点这样继续做，一碗不够吃掉！

有多少其所餐点发愁？营养好，辣味美，不正复！这些决定难于为了很多妈妈们~

此前吃掉饭，正辣味，从前吃掉饭，正营养，并且还要逐步的确立并培育好的习惯！较晚的时候，肉类几乎按酱料前行，就让吃掉什么就继续做什么，从前的肉类会往无需的朝著前行，躯体无需什么，缺什么就吃掉什么，人的改变也是慢慢地的~

尤其是在这次疫情，在疫情面有前，张文宏药剂师话说：病毒感染就是不错的本品，常将的来理解就是要躯体好~

躯体好一方面有要注正肉类，另一方面有也要注正练习！而80多岁的钟南山院士就是不错的证明，从他分享的餐点图表和应有肉类建议里面，可以看到，“蜂蜜多样化，肉类醇厚”，这些很值得学习借鉴！

我也是一名妈妈，同时又是一名营养老师，还是一名美食博文，继续做餐点，对于我来话说，就是变化就让象佳肴的全过程，给夫妻俩安排餐点，我有一点点心得，蜂蜜多样化，食材上上尽量多一些选择，蔬酱类，尤其是在是红花蔬酱多备些类型，换成着吃掉，面有点，包子，馒头，点心，馒头类也是，在侧面有变化恰恰，也多了各种酱料，在营养和辣味上都兼顾上，才能吃掉的佳肴又健康，遵循“蜂蜜多样化，醇厚肉类”这个朝著，我把在家的餐点面有这样继续做，夫妻俩吃掉了尤其更喜欢，一碗不够，太赞了！从前也分享给你们吧~

具体这样继续做：

食材部分：

羊角酱100克

面有条150克

长芦少许

加水少许

生抽少许

基围虾8只

荞麦麦芽糖

继续做法和解决办法：

煮锅里面放清水烧开，下入面有条

面有条煮开后翻滚1-2分钟，放进羊角酱

再次纵火煮开后翻匀，加入长芦和加水

捞入面有碗里面，拌入少许生抽增鲜，黑虎虾开背用柠檬汁和生抽调味后沾满荞麦下锅熬至金黄

一份清爽又佳肴的营养餐点就搞定了，你们也试试吧~