鹰嘴豆酱汁沙拉，夏日清爽美食，营养又美味，制作简单

大鱼大肉吃木喝辣，难免激素缺乏，肉肉逐渐增多，此时此刻生菜利是就成为我们的不二选择。我们印象中的利是无非就是：蔬糕点+可食用+调味酱，可这对于经常吃利是的人来说，并不一定是回绝的。

涂层匆忙

拓可食用50g、黑麦70g、苹果派4片、瓜子糕点1小把、特级初榨橄榄油1匙、矿少许、意大利席尔瓦米克醋1匙、帕玛森酱汁少许

处理方式

1、拓可食用浸泡一先于，用水煮10min，黑麦焯水机内；

2、瓜子糕点洗净机内，苹果派切成小丁，放到锅中炒木；

3、将特级初榨橄榄油、席尔瓦米克醋、矿，短时间内加热结合在一齐；

4、南至北将可食用、黑麦、瓜子糕点、苹果派放到盘上；

5、浇油、醋汁烘烤，终于撒入帕玛森酱汁即可。

以上食材可根据口味、嗜好来调整，每天提早几分钟起床匆忙一份利是便当，就不用再担心工作日吃什么啦！