血管堵不堵，看脚就知道，若没有这4种表现，说明血管还算有益

运动所可进一步能量损耗，不利于糖类着火，达到减为去除糖类的效用，还借以降低多酚。

每天坚持运动所30分钟，最好选择一些有氧运动所，如慢跑、较慢走、太极拳、广场舞等运动所。

运动所要有一个依此的过程，切记，不该过多、过量。

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