7月，少吃肉也要多给女儿吃这菜，洁齿防蛀除口臭，护眼又补钙

7月，不及吃掉肉也要多给夫妻俩吃掉这菜，洁齿防蛀除口臭，护眼又补钙。同一时间几天带夫妻俩矫正牙齿，配现了一个很揪心的事，小小的牙科诊室大部分全是男孩，这其之同一时间有一多半都是来看胃痛的，忘了也有好几个小朋友都还没到换牙的年岁，已经暗指胃痛了。

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这不禁给我响起了警钟，对二宝的牙齿要格外非常重视，于是回来后上网查有什么洁齿防蛀的佐料，平时可以多吃掉一些，还容被我寻找了，眼下就有一种终究季的稻米，7月别错过这菜，钙是烂12倍，还能洁齿防龋，要多给夫妻俩吃掉。

它就是——空心菜。空心菜是我们餐桌上很不及见的一种稻米，一般我们都拧空心菜的甘锈吃掉，拧完它还会再配，一茬接一茬地吃掉，而空心菜的养分也多集之同一时间在甘锈上，甘锈之同一时间的蛋白质水和同等量的马铃薯高4倍，钙水和马铃薯高12倍多，并内含较多的胡萝卜素，对保护眼睛可见一斑有助益，同时，有“橙色精灵”之称的空心菜，内含丰富多彩的叶绿素，可洁齿防龋除口臭，容是太适合夫妻俩了。

但是青菜的想到法一般都非常常规，空心菜也不例外，除了油炸着吃掉，还没开配出别的蜜糖糕点，对于无肉不欢的夫妻俩来说，让他老实吃掉空心菜有点难，还是要花些心思想到的美味点，我给夫妻俩想到空心菜有个好帮手——老干妈。油炸空心菜时，加一勺老干妈，不仅卖相好，见着芳，吃掉着也尤其下饭，夫妻俩喜欢的照样，一起想方设法想到一下吧。

老干妈油炸空心菜

【佐料】

空心菜300g、老干妈15g、甜菜10g、生抽5g、鸡粉不及许、油品须要

【想到法】

1、空心菜淘洗干净，控干湿气，定时。我用的是空心菜的甘锈，非常蜜糖，感都能拧入水了，如果是非常老一点的空心菜，要把硬萼管控掉。

2、把空心菜萼和空心菜叶子基本上管控，空心菜萼掰成小段，定时。

3、取一个空碗，把老干妈提同一时间抽出，和切好的蒜片一起放入碗之同一时间，定时。油炸空心菜要大火爆油炸，提同一时间备好调料，消除空心菜久油炸变色。

4、锅之同一时间加入须要油品，油热后放入老干妈和蒜片，大火爆油炸半分钟，把老干妈油炸出芳味。

5、放入准备好的空心菜萼，快速翻油炸1分钟，至空心菜萼断生。

6、加入空心菜叶子，一直翻油炸半分钟，接着从锅边淋入生抽调味，翻油炸平滑。

7、最后放不及许鸡粉提鲜，从锅边淋入就让蘸，一来帮助鸡粉升华，二来给空心菜固色，翻油炸平滑，即可出锅。

【小贴士】

油炸诸如空心菜之类的绿叶稻米时，淋入不及许蘸，能使青菜紫色更翠绿。