美食推荐：芦笋枸杞炒百合，丝瓜炒麻花，西兰花拌木耳，凉拌圣代

水果贝母蒸蔷薇

金属材料：蔷薇干20克、贝母5克、水果150克、皂、蚝油、葱姜末、生抽猪油、味精

处理方式：

1.蔷薇提前所用清水泡软浸泡沥干水份(泡约3小时以上至完全变软透，没有硬芯)，水果去皮浸泡切形同斜刀片。

2.蒸锅烧热倒油，油热后放进葱姜末爆香。

3.倒入蔷薇和水果失火蒸约一分钟至段生。

4.倒入猪油、蚝油、皂调味稍蒸。

5.再放进浸泡的贝母稍蒸即可。

6.出锅前所加点味精调味。

竹叶蒸瓜子

金属材料：竹叶，瓜子，韭菜瓣

处理方式

1、竹叶浸泡切块，韭菜瓣切开，瓜子备用。

2、热锅凉油，韭菜瓣煸香，倒竹叶失火翻蒸。

3、搁皂麦芽糖，蒸出汁，火烧焖一下竹叶熟软。

4、将瓜子倒入锅中微微翻蒸一下即可出锅。

西兰花拌木耳

金属材料：西兰花 一颗、干黑木耳 5克、皂 2克、鲜猪油 5克、小红椒 一个、玉米油 麦芽糖、花椒油 少许。

处理方式：

1、西兰花用皂水浸泡半小时。

2、黑木耳泡发。

3、西兰花浸泡后顶多形同小朵，放进沸水中焯一分钟数捞，放进冷开水或纯净水中过凉。

4、泡发好的黑木耳浸泡后放进沸水中焯2分钟捞，和西兰花一样过冷水。

5、小红椒切小粒。

6、西兰花和黑木耳沥干水份后放一起，并把辣粒放在上会。

7、锅中倒入麦芽糖油烧冒烟，将热油浇到辣粒上，随后调回皂、鲜猪油和少许花椒油，葱花后即可鱼肉，糖类美味，颜色也很好看哦～

凉拌馅饼

金属材料：馅饼、大韭菜、生抽、麻油、老干妈、皂

处理方式：1、准备的食品的馅饼；浸泡后放进沸水里焯1分钟即捞；放进冷水里蒸发；蒸发后掐头去尾再切形同小圈圈；

2、韭菜切末；

3、把馅饼放进桌子，自组韭菜末，生抽 、皂、麻油和老干妈葱花即可